TRẺ KHỦNG HOẢNG VÌ BỊ ÉP ĂN, HÃY LẮNG NGHE NHU CẦU CỦA CON, MẸ NHÉ!

1 vòng luẩn quẩn cứ diễn ra khiến ba mẹ ngày càng bế tắc:

➡️ Trẻ biếng ăn
➡️ Mẹ ép trẻ ăn, căng thẳng hoặc quát tháo mỗi khi đến bữa ăn
➡️ Trẻ càng sợ hãi mỗi khi tới bữa ăn
➡️ Trẻ có tâm lý chống lại việc phải ăn
➡️ Trẻ lại biếng ăn

🥑🥑 MỖI TRẺ CÓ MỘT NHU CẦU THU NẠP NĂNG LƯỢNG RIÊNG, NHU CẦU VÀ TỐC ĐỘ TĂNG CÂN RIÊNG, DO ĐÓ BA MẸ CẦN LƯU Ý:

❎ Không so sánh mức cân nặng của con với trẻ khác
❎ Không áp đặt con phải ăn được nhiều như trẻ khác
❎ Càng ép con ăn, con càng thấy sợ hãi và khủng hoảng, càng làm biếng ăn nghiêm trọng hơn
❎ Trẻ sẽ có những giai đoạn biếng ăn sinh lý bình thường, diễn ra trong khoảng 1 – 2 tuần, khi trẻ có những chuyển biến lớn như tập lẫy, tập đứng, tập đi, tập chạy, mọc răng…, dần sẽ tự hết
❎ Trong năm đầu tiên, trẻ sẽ tăng cân nhanh, tuy nhiên từ 1 – 5 tuổi, nhu cầu tăng cân của trẻ giảm, do đó nhu cầu ăn cũng có thể giảm, nếu trẻ vẫn sinh hoạt, vui chơi chạy nhảy bình thường, không có dấu hiệu liên quan tới bệnh lý thì ba mẹ có thể an tâm, không nên ép con ăn

🥑🥑 CÓ NHỮNG BÍ QUYẾT TRỊ BIẾNG ĂN MÀ BA MẸ CÓ THỂ ÁP DỤNG NHƯ SAU:

🔸 Để trẻ tự quyết định muốn ăn bao nhiêu thì ăn
🔸 Không áp đặt suy nghĩ của ba mẹ là con đang đói, phải ăn, trong khi thực tế thì con không hề đói
🔸 Không cho bé ăn vặt nhiều lần trong ngày hay ăn vặt trước bữa ăn. Tối đa chỉ nên cho trẻ ăn vặt 1 lần mỗi ngày và chỉ cho ăn sau khi trẻ đã ăn bữa chính
🔸 Không bao giờ xúc cho trẻ ăn nếu con tự xúc được. Từ khoảng 7 – 9 tháng tuổi mẹ có thể để con tự bốc thức ăn, từ trên 1 tuổi, bé sẽ tập tự cầm thìa, như vậy sẽ khiến con thích thú khi ăn
🔸 Không cho bé uống quá nhiều sữa mỗi ngày, trẻ trên 1 tuổi không uống quá 600ml để tránh biếng ăn, thiếu sắt và táo bón
🔸 Cho trẻ ăn ít hơn số lượng mà ba mẹ nghĩ là trẻ có thể ăn được
🔸 Không nên kéo dài bữa ăn quá 20 phút và để con ngồi ăn cùng cả nhà, nếu con không chịu ăn nữa, ba mẹ hãy cất đồ ăn đi, khi nào đói, bé sẽ tự khắc đòi ăn
🔸 Nếu trẻ biếng ăn do sinh lý hoặc bệnh lý, mẹ nên chia nhỏ các bữa, ưu tiên những loại thức ăn bé thích, dễ nuốt hoặc lạ miệng, uống thêm nước quả để bổ sung chất