⏰ PHÂN CHIA LƯỢNG ĂN VÀ THỜI GIAN BIỂU CỦA TRẺ SAO CHO ĐÚNG?
Từ giai đoạn ăn dặm, thực đơn mỗi ngày của trẻ nên được chia thành khoảng 7 – 9 cữ ăn với lượng ăn như sau:
🍲 Từ 0 – 6 tháng: Bú mẹ hoàn toàn
🍲 Từ 6 – 7 tháng: Chủ yếu bú mẹ, ăn dặm 1 – 2 bữa bột loãng, ăn nhẹ bằng chút nước hoa quả
🍲 Từ 8 – 9 tháng: Bú mẹ, ăn dặm 2 – 3 bữa bột đặc, ăn nhẹ bằng nước quả, hoa quả nghiền, sữa chua, váng sữa…
🍲 Từ 10 – 12 tháng: Bú mẹ, ăn dặm 3 – 4 bữa bột đặc hoặc cháo nấu nhừ, ăn nhẹ bằng hoa quả nghiền, sữa chua, váng sữa…
🍲 Từ 1 – 2 tuổi: Bú mẹ, ăn 3 – 4 bữa cháo/ cơm/ mì, ăn nhẹ bằng hoa quả nghiền/ xắt miếng nhỏ, sữa chua, váng sữa…
————————–
🍀🍀 Dựa trên cơ sở này, mẹ có thể phân chia thực đơn và thời gian biểu phù hợp với bé nhà mình, tuy nhiên với trường hợp con bất hợp tác khi ăn hoặc gặp các vấn đề về dinh dưỡng khác, mẹ sẽ cần xây dựng 1 chế độ cụ thể hơn với thực đơn từng bữa hàng ngày với loại thức ăn và lượng rõ ràng
