Theo kinh nghiệm dân gian truyền lại, người bị ho không nên ăn thịt gà, tôm, cua, cá… vì có thể sẽ khiến tình trạng trở nên nặng thêm.

Tuy nhiên, theo ThS.BS Lê Thị Hải – Nguyên Giám đốc Trung tâm khám, tư vấn dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng quốc gia, đây là những quan niệm không có cơ sở khoa học, người bị ho không cần kiêng ăn những thực phẩm này.

𝐕𝐚̣̂𝐲, 𝐧𝐞̂𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐚̆𝐧 𝐠𝐢̀ 𝐤𝐡𝐢 𝐛𝐢̣ 𝐡𝐨?

– Nếu trẻ ho đờm, nên cho con uống nhiều nước để nhanh làm loãng dịch nhầy, đờm

– Mẹ hãy nấu các món ăn loãng, dễ nuốt, dễ tiêu để tránh cảm giác đau rát họng. Các món ăn loãng cũng góp phần làm loãng đờm nhớt, giúp con đỡ ho và ăn bớt nôn trớ

– Cho bé ăn các thực phẩm giàu kẽm, sắt, vitamin A, C để tăng đề kháng như thịt bò, thịt gà, trứng, rau quả có màu xanh đậm và đỏ như rau dền, bí đỏ, lê, táo…

– Chế biến đa dạng các loại thực phẩm để bé hứng thú hơn với bữa ăn

– Vẫn cho trẻ ăn đầy đủ dầu mỡ trong bữa ăn hàng ngày nhưng hạn chế đồ chiên rán

– Tránh cho bé ăn thực phẩm lạnh, các loại thực phẩm như lạc, sô cô la, đồ chiên rán… vì có thể khiến cổ họng bị kích ứng gây ho và khiến đờm sinh ra nhiều hơn

– Chia nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để bé ăn dễ dàng hơn và tránh nôn trớ

Những lưu ý này đều có thể áp dụng trong trường hợp trẻ mắc Covid-19 để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho con, giúp trẻ tăng cường đề kháng.

Khi cần bất kỳ sự trợ giúp nào khác liên quan tới chăm sóc trẻ, ba mẹ đừng ngại liên hệ với The Medcare để được tư vấn